변비로 고생 중이신가요? 방치하면 장 건강은 물론 피부 트러블, 복부 팽만까지 유발될 수 있습니다. 오늘은 변비에 좋은 음식 추천 9가지와 그 효능을 함께 소개합니다! 1. 변비를 방치하면 생기는 문제점변비는 단순히 배변이 힘든 증상으로 끝나지 않습니다. 40대 이상 여성이나 노년층에게 흔한 문제지만, 제대로 관리하지 않으면 다음과 같은 문제로 이어질 수 있습니다.복부 팽만과 가스 찬 느낌피부 트러블 (독소 배출 지연)치질, 항문 통증장 내 유해균 증가로 인한 장 질환식욕 저하, 피로감 증가따라서 변비에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 가장 자연스럽고 안전한 해결 방법이 될 수 있어요.2. 변비에 좋은 음식 추천 BEST 9다음은 장 운동을 돕고 배변 활동을 원활하게 해주는 음식 9가지입니다. 섬유질,..

임신 기간 동안 건강 관리에 신경 쓰는 임산부들은 자연에서 온 건강 음료에 많은 관심을 갖게 됩니다. 이번 글에서는 보람차의 기본적인 효능과 보람차 임산부가 임신 기간에 미치는 영향, 그리고 과연 임산부도 보람차를 안전하게 마실 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 더불어 임산부에게 도움을 줄 수 있는 다른 차 종류도 함께 추천합니다.1. 보람차의 기본 효능보람차는 전통 한방 재료와 다양한 허브가 조화된 음료로서, 건강에 아래와 같은 효능을 제공합니다.항산화 효과:보람차 임산부가 포함되어 있는 천연 성분들은 활성산소를 제거해 노화 방지와 세포 보호에 도움을 줍니다.혈액순환 개선:혈액순환을 원활하게 만들어 피로 해소와 에너지 증진에 효과적입니다.소화 촉진:식후 한 잔의 보람차는 소화 불량을 개선하고 장..

최근 돌싱에 대한 방송도 늘어나고 있는데 사회적 인식이 많이 바뀌었다는 것을 의미합니다. 예전처럼 참고 지낸다기보다 요즘 젊은 세대는 서로 맞지 않으면 헤어지는 경우도 엄청 많은 것 같습니다. 그래서 이혼절차 방법에 대해 알아보고 계시는 분이 정말 많습니다. 하지만 이혼의 인식이 바뀌었다지만 사회적 인식이 아직까지도 좋지 않고 좋은 것만은 아니죠. 실제 겪어보면 생각하지 못한 벽에 부딪히는 경우도 아주 많습니다. 하지 않으면 가장 좋지만 꼭 해야 한다면 어떤 방식으로 진행되는지 살펴보도록 하겠습니다. 이혼절차 이혼절차 방법은 크게 두가지로 나누어집니다. 협의이혼 재판상 이혼 바로 협의 이혼과 재판상 이혼입니다. 상호 간의 협의가 이뤄지면 이혼까지 원만하게 진행되는 경우가 많지만 어떠한 분쟁요소가 있거나 ..

최근 지하철 요금이 인상되어 요금 조회 하시는 분들이 많은 것 같습니다. 또한 노선도가 굉장히 복잡해서 서울 지하철 노선도 크게 보기 이용하시는 분들이 많은데 이 2가지를 단번에 해결해 드리도록 하겠습니다. 서울 지하철 노선도 크게보기 바로 서울 지하철 노선도 크게 보기와 요금 정보를 확인할 수 있는 곳 사이버 스테이션을 이용하는 방법입니다. 서울 지하철 노선도는 1호선, 2호선, 3호선, 4호선, 5호선, 6호선, 7호선, 8호선, 9호선, 인천 1호선, 인천 2호선, 수인분당선, 신부당, 경의중앙, 공항철도, 경춘선, 의정부경전철, 용인경전철, 경강선, 서해선, 신림선 등 굉장히 복잡하기 때문에 한눈에 파악하기가 어렵습니다. 그럴 때 노선도를 확대해서 보는데 환승해야 하는 역은 몇 개 인지, 요금은 ..

최근 해외여행을 가고자 하는 분들이 급격하게 늘어나고 있습니다. 특히 인천공항을 방문하시는 분들이 많은데 인천공항을 가기 위해 공항철도를 많이 이용합니다. 오늘은 서울역 공항철도 시간표 및 노선도 요금 정보에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 서울역 공항철도 서울역에서 인천공항 2 터미널까지는 약 63km로 51분가량 소요가 됩니다. 공항철도 노선도 그렇다면 공항철도 노선도는 어떻게 될까요? 서울역과 인천국제공항을 무정차로 운행하는 직통열차와 공항철도 14개 역에 모두 정차하는 통근형 열차로 구분됩니다. 공항철도 14개 역은 서울역, 공덕역, 홍대입구역, 디지털미디어시티역, 마곡나루역, 김포공항역, 계양역, 검암역, 청라국제도시역, 영종역, 운서역, 공항화물청사역, 인천공항 1 터미널, 인천공항 2 터미널로 ..

화물운송 자격시험 홈페이지를 통해 관련 정보를 얻어 보시기 바랍니다. 우선 화물운송 자격시험은 화물 운전자의 전문성 확보를 통해 화물운송서비스 개선 및 운전에 의한 교통사고 예방을 위해 도입되어 있는 제도입니다. 그래서 사업용 화물자동차를 운전하고자 하는 사람은 화물자동차 운수사업법 제8조 제1항 제3호 및 제4호에 의해 반드시 자격증을 취득해야 합니다. 화물운송 자격시험 이란? 우리가 흔히 말하는 사업용, 영업용 화물자동차는 다음과 같습니다. 1. 타인의 운송수요에 부응하여 운송서비스를 제공하고 그에 대한 대가를 받는 “유상운송”을 목적으로 등록하는 화물자동차 2. 화물자동차에 사업용 노란색 차량 번호판을 장착한 차량 위 가지에 해당 된다면 자격시험을 통해 자격증을 취득해야 합니다. 자격증 응시 가능 ..

사업 또는 영업용 화물자동차 운전자는 반드시 화물운송종사자격을 취득 후 운전해야 합니다. 이를 위해 화물운송 자격시험 응시가 필요한데 관련 정보에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 화물운송 자격시험 화물운송 자격시험은 화물차 운전자의 전문성 확보를 통한 화물운송서비스 개선 및 운전자 요인에 의한 교통사고 예방을 위해 도입된 제도입니다. 화물자동차 운수사업법 제8조 제1항 제3호 및 제4호에 의해 사업용 화물자동차를 운전하고자 하는 사람이 취득해야 하는 자격인데 여기서 말하는 사업용, 영업용 화물자동차는 다음을 뜻합니다. 1. 타인의 운송수요에 부응하여 운송서비스를 제공하고 그에 대한 대가를 받는 “유상운송”을 목적으로 등록하는 화물자동차 2. 화물자동차에 사업용 노란색 차량 번호판을 장착한 차량 자격증 응시조..

열차를 이용하시는 분들이 아주 많은데 오늘 srt 시간표 및 예매, 홈페이지 이용방법에 대해 살펴보겠습니다. SRT SRT 예매 방법 예매는 아래 4가지 방법을 이용해서 예매할 수 있습니다. 1. 홈페이지 : www.srail.or.kr 국민철도 SR www.srail.or.kr 2. SRT앱 3. 승차권 자동발매기 4. 역 (전용역, 공용역 포함) 구매 가능기간 홈페이지에서 열차출발 한 달 전 7시부터 열차출발 20분 전까지 가능하며, 앱 어플 에서는 열차출발 1개월 전 7시 부터 열차출발 전까지 승차권 구입이 가능합니다. 표 결제/발권 1. 신용카드, 포인트, 현금계좌이체(홈페이지에 한함)를 이용하여 결제할 수 있습니다. 2. 결제금액이 5만 원 이상이면 신용카드 할부 결제가 가능합니다. 3. 결제 ..

대구 지하철 노선도는 1호선, 2호선, 3호선으로 구성되어 있습니다. 오늘은 대구 지하철 노선도 시간표에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 대구 지하철 노선도 👉 1호선 설화명곡 - 화원 - 대곡(정부대구청사) - 진천(보강병원) - 월배 - 상인(대구 보훈병원) - 월촌 - 송현(참조은병원) - 서부정류장 - 대명 - 안지랑(대구 가톨릭대학교 병원) - 현충로 - 대봉교 - 명덕 - 반월당 - 중앙로 - 대구역 - 칠성시장(MS 재건병원) - 신천(경북대 입구) - 동대구역 - 동구청(큰고개) - 아양교(대구국제공항입구) - 동촌(동촌 유원지) - 해안 - 방촌 - 용계 - 율하 - 신기 - 반야월 - 각산 - 안심 👉 2호선 문양 - 다사 - 대실 - 강창 - 계명대 - 성서산업단지 - 이곡 - 용..

서울시에서 설 연휴를 맞이해서 3000억 원 규모 자치구별 서울사랑상품권을 발행해 7% 할인된 가격에 판매한다고 공지했습니다. 이번 발행은 물가 상승으로 차례상 차림 비용이 증가해 부담이 커진 소비자와 지역 상권 활성화에 도움을 주고자 서울시에서 기획했는데 무조건 하시는 게 이익입니다. 서울사랑 상품권 발행일정 서울사랑 상품권은 사람들이 몰리는 것에 대비하고 원활한 구매를 위해 이틀간 나눠 발행됩니다. 강북구·광진구 등 13개 자치구는 18일, 중구·강동구 등 12개 자치구는 19일에 구매할 수 있습니다. 서울시는 동시 접속자 폭주를 막기 위해 상품권 판매일인 1월 18∼19일은 오전 9시부터 오후 6시까지 가맹점 찾기 등 앱의 일부 기능이 제한된다고 밝혔는데 미리 준비 하시면 좋을 것 같습니다. 시간 ..